Találtam

Ezt találtam mára. Tudom, ez nem pont a testépítés, de testszépítés. Jó lesz, ha megtanulod, belülről szépülsz elsősorban. Emelgethetsz súlyokat, tarthatsz szigorú diétát, de ha a belsődet nem tartod karban előbb-utóbb valami félresiklik, elromlik. Ne hagyd magad, figyelj oda a belső képedre is. Az az igazi tükör és legnagyobb előnye a valódival szemben, hogy formálható odafigyeléssel és szeretettel. Őszinte, önmagadat tisztelő, megértő, elfogadó szeretettel. Ha magadat szereted, jó akarsz magadnak, ha jót akarsz magadnak, odafigyelsz, ha odafigyelsz, nem csinálsz hülyeséget, ha nem csinálsz hülyeséget, lesz eredményed. Hidd el! Megéri!

Mitől függ?

Gondolkodtál már azon, hogy mitől függ az álomalakod?
Elsőként attól, milyen énképed van. Mit láttál a filmekben, reklámokban, a szomszéd, hogy néz ki. Mindez azért van, mert mindig viszonyítunk. És igen, ma az a trendi, hogy sovány és izmos légy. de inkább sovány, mert ha túl izmos vagy, akkor már kinéznek, hiszen "olyan vagy, mint egy terminátor".Tehát valójában az álomalakodnak nem sok köze van hozzád, ahhoz a valakihez, aki valójában vagy, mert mindig hasonlítani akarsz valakire, hiszen ő olyan trendi.
Másodsorban attól, hogyan étkezel. Meglep? Nem hiszem, mind tudjuk, hogy az étkezés nagyon fontos, csak azzal nem vagyunk tisztában, mennyire. Ha tisztán étkezel, megfelelő a szénhidrát, fehérje, rost, zsír bevitel, akkor a szervezeted reagál. Egészségesebb lesz. És ez fontos: egész-séges. Tehát végre teljes egész lesz. Ehhez az kell, hogy a lelked is rendben legyen, ne akarj sütit,csoki zabálni, hiszen az nem a megfelelő étrend része. Ha a lelked rendben, tudsz parancsolni a testednek is. Előbb csak rendesen étkezel, élelmet veszel magadhoz, nem mindenféle szemetet. Figyelsz arra, hogy mit emésztesz nehezen, mert "meghallod" a szervezeted figyelmeztetését, és azt elkerülöd. Néha irigylem a gluténérzékenyeket. Miért? Mert nekik fejben nagyon ott kell lenniük az étkezéseknél. Egy pici glutén képes úgy megterhelni a szervezetüket, hogy szabályosan rosszul vannak tőle. Na, igen, ők általában tisztán étkeznek. Odafigyelnek. És csupán ennyi kell: odafigyelés. Magadra. Tégy meg mindent azért, hogy jól érezd magad. A tested egy biológiailag igen fejlett jelzőszerkezet. Szól, ha valami nem ok. Azért is szólni fog, hogy ellustultál. Amint rendbe rakja magát, szólni fog, hogy van már energiája a mozgásra is, hajrá, csináld. És csináld! Menni fog. Tedd meg a következő lépést! Magadért! NE foglalkozz a kishitűekkel, akik megszokták, hogy hogy nézel ki, mit eszel, lusta vagy. Lépj ki ebből a bebörtönzöttségből! Szabadítsd ki magad!